အလှအပ ရေးရာ

လက်မောင်းအောက် ချိုင်းသား မည်းနေသူတွေ စိတ်ညစ်မနေနဲ့တော့နော်။ ကိုယ့်ရဲ့လက်တကမ်းမှာပဲ အလွယ်ရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ပဲ ပြုပြင်လို့ရနေပြီ။ နည်းလမ်းတွေကို လွယ်လွန်းလိုက်တာ ဆိုပြီး အထင်တော့မသေးပါနဲ့။ အချိန်နဲ့ စိတ်ရှည်မှုပဲ လိုပါတယ်။ (၁) အာလူး က သိပ်ကောင်းတဲ့ သဘာ၀ အရောင်ချွတ်ဆေးပါ။ သူ့မှာ အက်ဆစ်ပျော့တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားကို မယားယံစေပါဘူး။ အာလူးကို ပါးပါးလေးတွေ လွှာလှီးလိုက်ပြီး ချိုင်းနေရာကို ၅ မိနစ် ၁၀ မိနစ်လောက် ပွတ်တိုက်ရပါမယ်။ ပြီးရင်တော့ ရေ ကြက်သီးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပေါ့။ ချိုင်းသားလေး မြန်မြန်ဖြူချင်ရင် အနည်းဆုံး တစ်နေ့ ၂ ခါ လောက် လုပ်ပေးပါ တဲ့။ လွယ်တယ်မလား။ (၂) လီမွန် ဆိုတဲ့ ရှောက်သီး၊ သံပုရာ၊ သံပုရို […]

ခြေဖမိုးလေးတွေ မဲနေလို့ စိတ်ညစ်နေလား ဒါလေးတွေ လုပ်ကြည့်လိုက်တော့ ခြေဖမိုးဆိုတာ နေရောင်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရတော့ နေဒဏ်လေဒဏ်ကို အများဆုံးခံရပြီးတော့ မဲတတ်ပါတယ်။ ခြေဖမိုးလေး မဲနေရင် ဒါမှမဟုတ် ဖိနပ်သဲကြိုးရာလေး ပဲ ဖြူ ပြီး ကျန်တဲ့နေရာလေးတွေ မဲနေပြီဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါမယ် လုပ်နည်းလေးတွေ လွယ်ကူပါတယ်။ အလုပ်လေး နည်းနည်းရှုပ်တယ်လို့ ခံစားရပေမဲ့ တကယ်ကိုထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းလေးမို့လို့ အိမ်မှာ လုပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ နည်းလမ်းလေးကတော့ ရေဇလုံတစ်လုံးထဲမှာ ရေ နွေးနွေးလေး ထည့်ပါ။ သံပုရာသီး တစ်ခြမ်းကို အရည်ညှစ်ပေးပါ။ ပြီးလျှင် baking soda စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့် ပေးပါ။ ဆပ်ပြာအရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး သေချာရောမွှေပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ထိုရေထဲကို ခြေထောက်ထည့်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ပေးပါ။ စိမ်နေရင်း ခြေထောက်ကို scrub လေး […]

ခဲဖျက်လို အသားအရေပေါ်ကအမဲစက်တွေကို ပယ်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း သင် မ သိ သေး တဲ့ မီ ဖို ချောင် ထဲ က ပစ္စည်း အ ချို့ က သင့် ရဲ့ အ လှ အ ပ အ တွက် နဲ့ ကျန်း မာ ရေး အ တွက် များ စွာ အ ထောက် အ ကူ ပြု ပါ တယ် အ လှ အ ပအ တွက် ဓာ တု ထုတ် ကုန်များ ထက် မီး ဖို ချောင် ထဲ […]

သုံးရက်အတွင်း ခြေလက်တွေ ဖွေးလာစေချင်တာလား သုံးရက်အတွင်း ခြေလက်တွေ ဖြူဖွေးလာအောင် နှစ်သစ်မှာ ဆေးနည်းသစ်တခုပေးပါရစေသုံးရက်မဟုတ်ဘဲ တစ်ရက်နဲ့ကို သင့်အသားအရေ ထူးခြားလာစေရပါမယ် ။ အထူးသဖြင့် နေလောင်ထားတဲ့ ခြေ၊လက် အသားအရေအတွက် ဒီနည်းက အသုံးဝင်လွန်းစေပါတယ်။ ပျက်ဆီးနေတဲ့ အသားအရေ ပြန်လည် ဖြူဖွေးချင်တယ် ဆိုရင် အဆင့်(၂)ဆင့် ပြုလုပ်ဖို့ လိုပါတယ် ။ ပထမအဆင့်က ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားတဲ့အဆင့်ဖြစ်တယ်။ scrub လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒုတိယအဆင့်က ခြေလက်တွေ ပြန်လည် ဖြူဖွေးလာအောင် ထိန်းသိမ်းရတဲ့အဆင့် ။ ဒီအဆင့်နှစ်ဆင့်ကို တချိန်တည်း ဆက်တိုက်လုပ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်အသားအရေဟာ သုံးရက်အတွင်း သိသာလာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ ပထမအဆင့် Scrub ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားတဲ့အဆင့်ဖြစ်တယ်။ ဒီအဆင့်မှာ သကြား […]

ပြည်သူချစ်မင်းသမီးချောလေးနေခြည်ဦးကတော့ အကောင်းဆုံးသရုပ်ဆောင်ချက်များနဲ့ကျရာဇာတ် ကောင်တွေမှာအပီပြင်ဆုံးသရုပ်ဆောင်ပြနိုင်ခဲ့တဲ့ အတွက်ကြောင့်ပရိတ်သတ်များရဲ့..တခဲနက်အားပေး မှုကိုအခိုင်အမာအပြည့်အဝရရှိထားပါတယ်နော်..။ အခုတစ်ခါမှာဆိုရင် ပြည်သူချစ်မင်းသမီးချောလေး နေခြည်ဦးက (၂၀၂၂)ခုနှစ်ရဲ့ ကမ္ဘာရုပ်အချောဆုံးယောက်(၁၀၀)စာရင်းမှာ ပါဝင်လာတဲ့ အကြောင်းကို အခုလို ရေးသားဖော်ပြထားပါတယ်နော်..။ A massive thanks to all of our amazing community of Patrons who nominate every single day. These 10 are all now officially nominated as one of the 100 Most Beautiful / 100 Most Handsome Faces of 2022. Which one is your […]

ချွေးပေါက်တွေဆိုတာကလည်း ဘယ်လောက်ကောင်းတဲ့ Skin care သုံးသုံး မူလအသားအရေအတိုင်း ပြန်ပိတ်သွားတယ်ဆိုတာရှားပါတယ်။ လွယ်လည်းမလွယ်ပါဘူး။ သေချာဂရုစိုက်နိုင်မှာ၊ အချိန်တော်တော်ကြာအောင် Skin care အဆင့်အဆင့် ကို နိုင်နိုင်လုပ်နိုင်မှ ရလဒ်ကောင်းလေးရတာပါ။ ဆိုတော့ (၃) ရက်တည်းနဲ့ ချွေးပေါက်အကုန်ကျဉ်းအောင်လုပ်နိုင်မယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းလေးက ဘယ်နည်းလမ်းဖြစ်မလဲဆိုတာ ရှာဖွေလိုက်ကြရအောင်နော်။ ၁။ ကြက်ဥအကာနဲ့ သံပရာသီး ကြက်ဥအကာနဲ့ သံပရာရည်ကို သမအောင်ရောမွှေပြီး မျက်နှာပေါ် (၁၅-၂၀) လောက်တင်ပေးထားလိုက်ပါ။ပြီးရင်တော့ ရေအေးလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ ဒီနည်လမ်းလေးက ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့အပြင် ချွေးပေါက်ကျယ်တာနဲ့ အဆီပြန်တာတွေကိုပါ ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၂။ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါရည် ဝက်ခြံပျောက်စေနိုင်တဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါက ချွေးပေါက်လေးတွေကျဉ်းသွားအောင် လည်း ကူညီနိုင်ပါသေးတယ်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအနည်းငယ်ထဲ ရေ (၂) ဇွန်းလောက်ရောပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်တဲ့နေရာတွေပေါ် (၁၅-၂၀) မိနစ်လောက်တင်ထားပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ […]

အသားပိုတွေကို ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ဖယ်ရှားမယ်နည်းလေးတွေ လူတွေမှာ အသားအရေအမျိုးအစား ၁၀၀ ကျော်ရှိပါတယ်တဲ့။ ဒီလိုအသားအရေထဲမှာ အသားပိုတွေ ပေါက်တတ်တဲ့သူမျိုးလည်းရှိတယ်နော်။ ဒီတော့ မလိုအပ်တဲ့ အသားပိုတွေကို သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ဘေးကင်းကင်း ဖယ်ရှားကြရအောင်ပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ထဲကို ဝါဂွမ်းစ နှစ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် အသားပိုပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်လိမ်းပေးပါ။ နေ့တိုင်းပုံမှန်လုပ်ပေးရင် အသားပိုရဲ့ အရောင် တဖြည်းဖြည်း ကျသွားမှာဖြစ်ပြီး ပျောက်သွားမှာပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ဝါဂွမ်း ပြုလုပ်နည်း ပန်းသီးရှာလကာရည်နှစ်လိုက်တဲ့ ဝါဂွမ်းကို အရည်လေး တစ်ချက် ညှစ်ပြီးမှာ အသားအရေပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ နောက်ထပ်အသုံးဝင်ပုံတွေကတော့ ဆံပင်ပေါင်းဆေးအနေနဲ့သုံးနိုင်တယ်။ Toner အနေနဲ့သုံးနိုင်တယ်။ မှဲ့နဲ့ ကြွက်နို့ကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ကင်းစေတယ်။ […]

သွားစရာလာစရာရှိလို့ အမြန် ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် သုံးရက်နဲ့ဝိတ်ချနည်း ဒီနည်းနဲ့ ဝိတ်ချရင် သုံးရက်အတွင်း သုံးပေါင်ထက်မက ကျနိုင်တယ်။ စားသောက်ရမယ့်ရက်ကလည်း သုံးရက် တည်းသာ ဖြစ်တယ်။ ကစီဓာတ်က်ု လုံးဝလျှော့ချပြီး အသီးနဲ့ အသားကို အစားထိုးစားသောက်စေတာ ဖြစ်တယ်။ လေ့ကျင့် ခန်းမပါလို့ လိုက်လုပ် သူတွေ သဘောကျကြမယ်။ အာဟာရဓာတ်ကို ကယ်လိုရီ ၁၀၀၀ လောက်သာ ဝင်စေတယ်။ green tea လက်ဖက်စိမ်းရည် အမြဲသောက်ဖို့ လိုတယ်။ ရေကြိုက်သလောက် သောက်နိုင်တယ်။ ကျန်တာကတော့ ကြက်ဥကို အဓိကစားသောက်ရတာဖြစ်တယ်။ ပထမရက်တွင် မနက်စာ အတွက် ကြက်ဥပြုတ် နှစ်လုံး၊ ခရမ်းချဉ် သီးနှစ်လုံး၊ Green tea တခွက်သောက်ပါ။ နေ့လည်စာ အတွက် ကြက်ဥ အကာ နှစ်လုံး၊ ငါး […]

နှုတ်ခမ်းနီဆိုးစရာတောင်မလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ပန်းသွေးရောင်နှုတ်ခမ်းသားလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ သဘာဝအတိုင်း ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့နှုတ်ခမ်းမျိုး အမျိုးသမီးတိုင်း လိုချင်တပ်မက်ကြတဲ့အရာပါ။ အမျိုးသမီးတို့ရဲ့ အလှအပဆိုရာမှာ ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားလည်း တစ်ခုအပါဝအင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့နှုတ်ခမ်းသားလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးမယ်ဆိုရင် စာဖတ်သတို့လည်း သဘောကျနှစ်ခြိုက်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အဆင့် ၃ ဆင့်လုပ်ပေးရပါမယ်။ ပထမဦးဆုံး နှုတ်ခမ်းသားပေါ်က အမည်းရောင်အလွှာကို ဖယ်ရှားရပါမယ်။ အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ဆား စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း လိုပါမယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကိုရောပြီး သေချာမွှေပေးပါ။ ပြီးရင် ၀ါဂွမ်းစစွတ်ပြီး နှုတ်ခမ်းပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် လက်ချောင်းနဲ့ စက္ကန့် ၆၀ လောက်ပွတ်ပေးပါ။ အချိန်ခဏလေးအတွင်းမှာပဲ နှုတ်ခမ်းသားက နူးညံ့ပြီး ချေမွတ်လာမှာပါ။ ပြီးရင် အဝတ်စကို ရေစွတ်ပြီး နှုတ်ခမ်းကို သုတ်ချလိုက်ပါ။ […]

ဒီနေ့ခေတ်ထိ အသုံးဝင်ဆဲဖြစ်တဲ့ ရှေးခေတ်က အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များ ဒိန်ချဉ် အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်တဲ့ ဒိန်ချဉ် ဒိန်ချဉ်ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံကို ရှေးုတုန်းကတည်းက သိကြသည်။ ရှေးတုန်း ချဉ်သွားတဲ့ နို့ခွက်ကို လက်နဲ့ သွန်ပြီး ဆေးကြောတဲမိတဲ့အခါ နောက်နေ့မှာ ၎င်းလက်ဟာ နူးညံ့နေတာကို တွေ့ရင်း သူ့ရဲ့ အသားအရေအတွက် အသုံးဝင်ပုံကို သိလာခြင်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များ ဒီနည်းလမ်းကိုတော့ နို့တိုက်ကလေးမိခင်တွေ ရှေးနှစ်ပေါင်း ရာချီတည်းက အသုံးပြုလာကြတာပါ။ ရင်းသား နာကျင်ခြင်း၊ နီးရဲ ဖူးယောင်နေခြင်းများကို ဂေါ်ဖီရွက် အုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းစေသည်။ ကြက်ဥ မက်စ် (ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး) ကြက်ဥမက်စ် လုပ်တဲ့နည်းများ စွာရှိသောလည်း လိုရင်းကတော့ အတူတူပါပဲ။ ကြက်ဥမက်စ်က ဆံပင်တွေကို သံမာစေ၊ အမြဲတမ်း တောက်ပစေတယ်။ ကြက်ဥမက်စ်လုပ်ပုံ တစ်နည်း […]