သင်ညအိပ်ရင်ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်တတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ထီပေါက်တာထက်ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိသွားပါပြီ

သင်ညအိပ်ရင်ဘယ် ဘက်ကိုစောင်းအိပ်တတ်တဲ့ သူတစ်ယောက်ဆိုရင်တော့ထီပေါက်တာထက်ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိသွားပါပြီဘ ာကြောင့်ဒီလိုမေးရသလဲဆိုတော့ သင်ရဲ့အိပ်စက်ပုံဟာသင်ရဲ့စိတ်နဲ့ကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက်

အရမ်းကိုအရေးတကြီး ပတ်သက်နေလို့ပါပဲ။ အကယ်၍သင့်အနေနဲ့ ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်လေ့မရှိရင်တော့ အခုဖော်ပြသွားမ ယ့်အကြောင်းအရာတွေကို အဆုံးထိ ဖတ်ကြည့်ရင်းဘယ်ဘက် ကိုစောင်းအိပ်ဖို့

သင်ကြိုးစား လာပါလိမ့်မယ်။ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ဘက်သို့စောင်း အိပ်ခြင်းကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့ အခြားသောအ ရာဝထ္တုတွေကိုခန္ဓာကိုယ်ကေ နဖယ်ရှားသွားအောင်

ကူညီပေးနိုင်လို့ ပါပဲဒီလိုခန္ဓာကိုယ် ထဲကအညစ်အကြေးတွေ သာမကဦးနှောက်ထဲကဓာတုအညစ်အကြေးတွေ ကိုလည်းဘယ်ဘက်စောင်း အိပ်ခြင်းဖြင့်ဖယ်ရှားပေး နိုင်ပါတယ်သင့်ဆီမှာနှလုံးပြဿနာ

ရှိနေမယ်ဆိုရင် ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက သင့်ကိုကူညီပေးနိုင်ပ ါတယ်ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ ဘယ်ဘက်ကိုစောင်း အိပ်ခြင်းကနှလုံးသွေး လည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင် တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ရင်ပူခြင်းဝေ ဒနာခံစားနေ ရသူတွေအနေ နဲ့လည်းဘယ်ဘက် ကိုစောင်းအိပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ညာဘက် ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက ဒီဝေဒနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီးဘယ်ဘက်ကို

သင်ညအိပ်ရင်nဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်တတ်တဲ့nသူတစ်ယောက်ဆိုnရင်တော့ထီပေါက်တာထက်ပိုပြီnးတန်ဖိုးရှိသွားပါပြီ

ဆယ်မိနစ်ခန့်လောက်စောင်း အိပ်လိုက်ရုံနဲ့ တင်ရင်ပူခြင်းမှ သက်သာသွားစေ နိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင်ဘယ်ဘက် ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက အစာခြေစနစ်ကို ပါကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ဒီလိုကောင်း ကျိုးတွေ

များစွာရရှိစေနိုင်တဲ့ ဘယ်ဘက်ကိုေ စာင်းအိပ်ခြင်းကို ညတိုင်းပြုလုပ်ကြည့်ကြဖို့တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။ ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်ဘက်စောင်းပြီး အိပ်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများလူတွေအတွက်

အိပ်စက်တာက အရေးပါတဲ့အားသွင်းမှုဖြစ်တယ်။ သင်အိပ်တဲ့အေ နအထားကသင့်အထွေထွေကျန်းမာရေး ကိုသက်ရောက်မှု ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ လတ်တလောလေ့လာမှုအရခန္ဓာကိုယ်ကို

ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာကြောင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအများစုရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေတယ်လို့သိရပါတယ်။ပြန်ရည်ကြောစနစ်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်ပြန်ရည်ကြော

စနစ်ဟာကိုယ်တွင်းစနစ်ကနေစွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့အဆိပ်အတောက်တွေစွန့်ထုတ်တဲ့နည်းနဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာအရေးပါတဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုလုပ်ပါတယ်ပြန်ရည်ကြောစနစ်ထဲကအကြီးဆုံးသွေးကြောက

ခန္ဓာကိုယ်ဘယ်ဘက်အခြမ်းမှာရှိတယ်လို့ကျွမ်းကျင်သူတွေကဆိုပါတယ်။ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာကခန္ဓာကိုယ်ကနေစွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကိုပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်စွန့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်

။ပြန်ရည်ကြောစနစ်ကအဆီ၊ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့တစ်သျှူးထဲကတခြားအရေးကြီးတဲ့အရာတွေသယ်ယူပို့ဆောင်ရာမှာအရေးပါပြီးဆဲလ်တွေထဲကိုအာဟာရဓာတ်တွေမြန်မြန်ရောက်ရှိစေပါတယ်။သရက်ရွက်ကိုကောင်းကောင်း

လုပ်ဆောင်စေနိုင်ပါတယ်သရက်ရွက်ဟာပြန်ရည်ကြောစနစ်ထဲကအကြီးဆုံးအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဘယ်ဘက်အခြမ်းမှာရှိပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါသရက်ရွက်က

ပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်သရက်ရွက်ထဲသွေးစီးဆင်းမှုအားကောင်းစေပြီးစွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကိုပိုပြီမြန်မြန်စွန့်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကိုကောင်းကောင်းစွန့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဘယ်ဘက်အခြမ်းမှာအူသိမ်နဲ့အူမကြီးကြားဆက်တဲ့နေရာ(I l e o c e c a l v a l v e)ရှိပါတယ်။ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တဲ့အခါကမ္ဘာမြေဆွဲအားကြောင့်အူသိမ်ကနေအူမကြီးဆီကိုစွန့်ပစ်

ပစ္စည်းတွေအလွယ်တကူထွက်ရှိသွားပါတော့တယ်။အဲဒီအခါအူမကြီးကနေ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကိုမြန်မြန်စွန့်ထုတ်နိုင်စေပါတယ်။ညဘက်ရင်ပူဝေဒနာလျော့ပါးစေပါတယ်မကြာခဏရင်ပူဝေဒနာခံစားနေ

ရရင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပေးပါ။အဲဒီအခြေအနေမှာသင့်အစာအိမ်ကနေအစာရေမျိုပြွန်ဆီအစာတွေဆန်တက်မှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်အသည်းဝန်ပိမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်

အသည်းကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ညာဘက်အခြမ်းမှာရှိတာကြောင့်ညာဘက်စောင်းအိပ်ရင်အသည်းပေါ်ဝန်ပိစေပါတယ်။ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ရင်အသည်းဆီကိုအဆိပ်အတောက်နဲ့တခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ဓာတ်တွေ

မရောက်ရှိစေပါဘူး။နှလုံးကိုကျန်းမာစေပါတယ်နှလုံးရဲ့ဘယ်ဘက်အခြမ်းဟာအဆုတ်ကနေသွေးတွေလက်ခံပါတယ်။ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာက နှလုံးကိုပိုပြီးအလွယ်တကူ

လုပ်ဖြစ်စေပါတယ်။ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ရင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးကျန်းမာစေပါတယ်။ညဘက်ရင်ပူဝေဒနာလျော့ပါးစေပါတယ်မကြာခဏရင်ပူဝေဒနာခံစားနေရရင်ခန္ဓာကိုယ်ကို

ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပေးပါ။အဲဒီအခြေအနေမှာသင့်အစာအိမ်ကနေအစာရေမျိုပြွန်ဆီအစာတွေဆန်တက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။အသည်းဝန်ပိမှုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်

အသည်းကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ညာဘက်အခြမ်းမှာရှိတာကြောင့်ညာဘက်စောင်းအိပ်ရင်အသည်းပေါ်ဝန်ပိစေပါတယ်။ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ရင်အသည်းဆီကိုအဆိပ်အတောက်နဲ့တခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ဓာတ်တွေ

မရောက်ရှိစေပါဘူး။နှလုံးကိုကျန်းမာစေပါတယ်နှလုံးရဲ့ဘယ်ဘက်အခြမ်းဟာအဆုတ်ကနေသွေးတွေလက်ခံပါတယ်။ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်

တာကနှလုံးကိုပိုပြီးအလွယ်တကူလုပ်ဖြစ်စေပါတယ်။ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ရင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးနှလုံးကျန်းမာစေပါတယ်။

ခရက်ဒစ်ပါ