အထွေထွေဗဟုသုတ

လူတိုင္းခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ႏွာပိတ္တာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

လူတိုင္းခံစားရေလ့ရွိတဲ့ ႏွာပိတ္တာကို ၁၅မိနစ္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း

ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင္း ဒီခံစားခ်က္ကို ေပ်ာက္ခ်င္ၾကမွာပဲ။ ဘယ္လိုမ်ိဳး ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ေပ်ာက္သြားေအာင္ လုပ္မလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းကို ေျပာသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ … ။

(1) တကယ္လို႔ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ႏွာရည္ယိုတာ ဆိုရင္ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။ သင့္ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းက ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီးေတာ့ ျမန္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္းထဲက ႏွာရည္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း ၁၅မိနစ္လုပ္ၿပီးၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ သင္ရဲ႕ဓာတ္မတည့္တာေတြကို ရွင္းပစ္ႏိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ … ။

(2) သင့္ႏွာတံကို ေႏြးေထြးေအာင္ ထားပါ အဝတ္ေႏြးေႏြးကို ယူပါ။ မိုက္ခ႐ိုေဝ့ဗ္ထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေႏြးေအာင္ လုပ္လို႔ရသလို ေရေႏြးထဲမွာ စိမ္ၿပီးေတာ့ ေႏြးေအာင္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။

သိပ္ၿပီးေတာ့ မပူပဲနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္ေတာင့္ရွိတဲ့ အပူခ်ိန္ပဲ ျဖစ္ပါေစ။ ႏွာေခါင္းထဲမွာ ပိတ္ေနတာေတြက ႏွာရည္ေတြ ျဖစ္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေႏြးေအာင္လုပ္ၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ့ သင့္ႏွာေခါင္း ညႇစ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွာရည္ေဆး ထည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ရပါမယ္ …. ။

(3) ေလထုအစိုစက္ကို သုံးပါ။ ေလထုအစိုဓာတ္က ၄၀ရာခိုင္ႏႈန္းထက္ နည္းမယ္ဆိုရင္ သင့္ႏွာေခါင္းထဲမွာ ႏွာရည္ေတြ ေျခာက္ၿပီးေတာ့ အသက္ရႈဖို႔ အခက္အခဲျဖစ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

တကယ္လို႔ ႏွာရည္ကလည္း မ်ားၿပီး ေလထုအစိုဓာတ္ကလည္း နည္းေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ျပင္းထန္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားျပန႔္ပြားမႈေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သင့္တင့္တဲ့ အစိုဓာတ္ကေတာ့ ၄၀နဲ႔ ၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္ … ။

(4) သင့္ႏွာေခါင္းနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းၾကားေနရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ သင့္အေပၚႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ ႏွာေခါင္းၾကားေနရာကို ၂- ၃မိနစ္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ဒီနည္းလမ္းက သင့္ႏွာေခါင္းကို ပြင့္ဖို႔ ကူညီေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ … ။

(5) သင့္ႏွာ႐ိုးကို ဖိႏွိပ္ေပးပါ သင့္ႏွာေခါင္း တစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကို သင့္လက္ညႇိဳး၊ လက္ခလယ္နဲ႔ ၁-၂မိနစ္ေလာ္ၾကာေအာင္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း တြန္းေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္ေပးလိုက္ရင္ သင့္ႏွာေခါင္းဝင္ထြက္ေပါက္ကို ပြင့္ဖို႔ ကူညီေပးမွာ ျဖစ္ၿပီး သင့္ႏွာေခါင္းက လြယ္လြယ္ေလးနဲ႔ ပြင့္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္… ။

(6) သင့္မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကားက ေနရာကို ႏွိပ္ေပးပါ။ ျဖည္းျဖည္းေလးနဲ႔ ယုံၾကည္ခ်က္ရွိရွိ တစ္မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ႏွိပ္ပါ။ ဒီႏွိပ္နယ္မႈက သင့္ရဲ႕ႏွာရည္အေပၚဒီလိုသက္ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။

သင့္ႏွာရည္ေတြက ႏွာေခါင္းမွာ ေျခာက္ေသြ႕တာကို တားဆီးျခင္း. ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့အစြမ္းရွိျခင္း. အေရွ႕ႂကြက္သားေတြကို ဖိအားဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္ … ။

ဘယ္နည္းလမ္းေတြကို လုပ္ၿပီးၿပီလဲ သင့္မွာ ကိုယ္ပိုင္နည္းလမ္းေတြေရာ ရွိလားဆိုတာ ေျပာျပပါဦးေနာ္ … ။

Credit to Pyae Ti Media

Unicode

လူတိုင်းခံစားရလေ့ရှိတဲ့ နှာပိတ်တာကို ၁၅မိနစ်အတွင်း ပျောက်ကင်းအောင် ပြုလုပ်နည်း

နှာခေါင်းပိတ်တာကို ခံစားရတဲ့လူတိုင်း ဒီခံစားချက်ကို ပျောက်ချင်ကြမှာပဲ။ ဘယ်လိုမျိုး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပျောက်သွားအောင် လုပ်မလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းကို ပြောသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်နော် … ။

(1) တကယ်လို့ ဓာတ်မတည့်တာကြောင့် နှာရည်ယိုတာ ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီးတော့ မြန်လာပြီဆိုရင်တော့ သင့်နှာခေါင်းထဲက နှာရည်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ဖြစ်စေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၅မိနစ်လုပ်ပြီးပြီ ဆိုရင်တော့ သင်ရဲ့ဓာတ်မတည့်တာတွေကို ရှင်းပစ်နိုင်မှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် … ။

(2) သင့်နှာတံကို နွေးထွေးအောင် ထားပါ အဝတ်နွေးနွေးကို ယူပါ။ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ထဲမှာ ထည့်ပြီး နွေးအောင် လုပ်လို့ရသလို ရေနွေးထဲမှာ စိမ်ပြီးတော့ နွေးအောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။

သိပ်ပြီးတော့ မပူပဲနဲ့ သက်တောင့်သက်တောင့်ရှိတဲ့ အပူချိန်ပဲ ဖြစ်ပါစေ။ နှာခေါင်းထဲမှာ ပိတ်နေတာတွေက နှာရည်တွေ ဖြစ်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နွေးအောင်လုပ်ပြီးတဲ့ နောက်မှာတော့ သင့်နှာခေါင်း ညှစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နှာရည်ဆေး ထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ရပါမယ် …. ။

(3) လေထုအစိုစက်ကို သုံးပါ။ လေထုအစိုဓာတ်က ၄၀ရာခိုင်နှုန်းထက် နည်းမယ်ဆိုရင် သင့်နှာခေါင်းထဲမှာ နှာရည်တွေ ခြောက်ပြီးတော့ အသက်ရှုဖို့ အခက်အခဲဖြစ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

တကယ်လို့ နှာရည်ကလည်း များပြီး လေထုအစိုဓာတ်ကလည်း နည်းနေတယ် ဆိုရင်တော့ ပြင်းထန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပြန့်ပွားမှုတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တင့်တဲ့ အစိုဓာတ်ကတော့ ၄၀နဲ့ ၆၀ရာခိုင်နှုန်းပဲ ဖြစ်ပါတယ် … ။

(4) သင့်နှာခေါင်းနဲ့ နှုတ်ခမ်းကြားနေရာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ သင့်အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့ နှာခေါင်းကြားနေရာကို ၂- ၃မိနစ်ကြာအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ဒီနည်းလမ်းက သင့်နှာခေါင်းကို ပွင့်ဖို့ ကူညီပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ် … ။

(5) သင့်နှာရိုးကို ဖိနှိပ်ပေးပါ သင့်နှာခေါင်း တစ်ဖက်တစ်ချက်ကို သင့်လက်ညှိုး၊ လက်ခလယ်နဲ့ ၁-၂မိနစ်လော်ကြာအောင် ဖြည်းဖြည်းချင်း တွန်းပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးလိုက်ရင် သင့်နှာခေါင်းဝင်ထွက်ပေါက်ကို ပွင့်ဖို့ ကူညီပေးမှာ ဖြစ်ပြီး သင့်နှာခေါင်းက လွယ်လွယ်လေးနဲ့ ပွင့်သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်နော်… ။

(6) သင့်မျက်ခုံးနှစ်ခုကြားက နေရာကို နှိပ်ပေးပါ။ ဖြည်းဖြည်းလေးနဲ့ ယုံကြည်ချက်ရှိရှိ တစ်မိနစ်လောက်ကြာအောင် နှိပ်ပါ။ ဒီနှိပ်နယ်မှုက သင့်ရဲ့နှာရည်အပေါ်ဒီလိုသက်ရောက်မှု ရှိနေပါတယ်။

သင့်နှာရည်တွေက နှာခေါင်းမှာ ခြောက်သွေ့တာကို တားဆီးခြင်း. ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းရှိခြင်း. အရှေ့ကြွက်သားတွေကို ဖိအားဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ် … ။

ဘယ်နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ပြီးပြီလဲ သင့်မှာ ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေရော ရှိလားဆိုတာ ပြောပြပါဦးနော် … ။

Credit to Pyae Ti Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *